Az alvás szervezetünk nélkülözhetetlen aktív állapota, amely elengedhetetlen a testi és szellemi megújulásunkhoz.

Videónkban a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás fontosságáról, általános és keleti praktikákról beszélgetünk, melyek betartása megkönnyítheti az elalvás folyamatát és elősegíthetik a nyugodtabb éjszakai pihenést, a másnap reggeli felfrissült ébredést.